애호박 효능과 부작용 정리
애호박은 맛이 좋고 다양한 요리에 활용될 수 있어 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 애호박 효능 애호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 1. 다이어트 효과 애호박은 100g당 18kcal로 칼로리가 매우 낮습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고, 혈당 상승을 억제하는 효과가 … Read more